J’ai testé l’application Fitatu Flex

Il y a quelques mois je vous expliquais dans cet article ce que signifiait “calculer ses macros”, ainsi que l’intérêt de cette démarche et ses limites. Je vous avais alors parlé de mon besoin à une époque d’analyser plus finement mes apports (notamment en protéines), passant ainsi par l’application Fitatu. J’utilise encore cette application quotidiennement pour calculer les valeurs nutritionnelles des recettes que je vous propose sur ce blog, et que je vous indique à la fin de chacune d’elle. J’apprécie cette application pour sa facilité d’utilisation, le fait de pouvoir ajouter ses propres recettes tout en puisant dans la banque de données très riches au niveau des produits et aliments proposés (on peut même scanner le code barre d’un article pour le retrouver plus vite dans l’appli). Et si un produit n’est pas référencé dans l’application, il suffit vous-même d’entrer les valeurs nutritionnelles de ce dernier, et apporter ainsi votre pierre à l’édifice.

En fonction de votre poids, votre âge, taille, activité journalière et votre objectif, l’application va vous indiquer les calories maximum à ne pas dépasser chaque jour. Plus intéressant encore (à mon sens) que les calories, il vous est indiqué vos besoins journaliers en termes de lipides, glucides et protéines (parfait pour identifier une sous-consommation ou une sur-consommation d’un de ces macronutriments). Les jauges vous donnent très vite une idée de comment vous vous situez au fil de la journée, ce qui peut vous aider à ajuster correctement votre prochain repas pour répondre à vos besoins et/ou ne pas dépasser votre objectif journalier.

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Si vous faîtes du sport dans la journée, vous pouvez l’indiquer, cela augmentera vos besoins sur la journée (l’appli Fitatu peut d’ailleurs être associée à certaines applications sportives).

Après plusieurs mois d’utilisation de cette application, quelle ne fut pas ma surprise lorsque l’équipe Fitatu m’a elle-même proposé de tester la nouvelle extension de leur application : Fitatu Flex.

Alors qu’apporte-t-elle à l’application de base ?

Vous pouvez toujours entrer manuellement les produits et aliments que vous consommez. Mais avec cette extension vous aurez désormais accès à des suggestions de menus déjà élaborés, avec des recettes correspondant à vos besoins et objectifs. Vous y retrouverez la liste des ingrédients pour réaliser la recette, ainsi que les étapes de sa réalisation.

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Pour avoir parcouru en détail les recettes proposées, je peux vous dire qu’on ne ressent aucune frustration à la lecture de ces dernières. Elles sont en plus hyper simples et rapides à réaliser, avec des ingrédients toujours faciles à trouver.

Un autre bon point : L’application ne se contente pas pour chaque recette de vous lister le nom des ingrédients nécessaires. Des conseils vous sont donnés pour choisir les meilleurs produits possibles (composition, conservation, comment choisir ses fruits et légumes…), ainsi que les produits similaires possibles (pour ajuster à votre goût), et substituts (pour des versions végétariennes/végétaliennes notamment) avec les équivalences en termes de quantité.

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L’extension propose aussi quelques nouvelles fonctionnalités, comme ajouter l’heure de ses repas, générer une liste de courses, le contrôle du progrès hebdomadaire…

En bref, Fitatu Flex est une bonne extension de l’application de base, facilitant l’élaboration de votre plan alimentaire, dans le respect de vos besoins, tout en palliant à la panne d’inspiration du côté de vos menus.

Prix Fitatu Flex selon la durée de votre programme :

12 mois : 3,69 € / mois (soit 44,99 € pour 12 mois)

3 mois : 4,99 € / mois (soit 14,99€ pour 3 mois)

1 mois : 7,99 €



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