Quand et pourquoi calculer ses macros ? Quand on se lance dans un rééquilibrage alimentaire, qu’on cherche à perdre de la masse graisseuse, à prendre du muscle… savoir adapter son alimentation à ses objectifs et à ses besoins n’a rien d’une évidence. Beh oui, c’est…

Le sport fait désormais parti intégrante de ma vie depuis quelques années, c’est donc important pour mon de vous en parler sur ce site ! Je suis super enthousiaste à l’idée de vous parler de T12S “Transformation 12 semaines”, auquel j’ai la chance de contribuer…

Il s’agit d’un article assez spécial aujourd’hui puisque je vais y aborder mon passage à l’alimentation végétarienne, enclenché il y a quelques mois maintenant. Une décision qui a forcément eu des impacts à la fois sur ma vie quotidienne, sur mon alimentation et donc sur…