Je sais que certains d’entre vous n’aiment pas la banane, encore moins cuite (pauvre de vous), du coup je vous propose aujourd’hui une recette de bowlcake sans banane, avec de la compote de pomme! Pratique aussi pour ceux qui se rende compte, horrifiés, qu’il n’y a plus de banane dans la corbeille à fruit au moment du petit-déjeuner.
Ingrédients : 🌸 100 g de compote de pomme sans sucre ajouté 🌸 40 g de flocons d’avoine 🌸 1 blanc d’œuf (ou 1 œuf entier) 🌸 100 g de fromage blanc 0% de MG 🌸 1 pincée de levure 🌸 Optionnel: Sirop d’agave, stevia, miel…
Préparation :
1- Dans un bol, mélangez votre compote de pomme avec le blanc d’œuf et le fromage blanc. Ajoutez ensuite les flocons d’avoine, la levure et éventuellement un produit sucrant. Bien mélanger jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène.
2- Placez au micro-ondes durant 3 minutes puissance maximale.
3- Sortez le bol du micro-ondes et retournez-le sur une assiette plate.
4- Laissez tiédir quelques instants et dégustez.
Conseil : Pour les toppings, le bowlcake offre plein de possibilité et s’agrémente de mille façons : chocolat noir, purée d’oléagineux, fruits frais, congelés, secs…
Un grand merci pour cette recette sans banane 🤗 je déteste tout ce qui en contient, impossible pour moi je dois y être intolérante , en tout cas mille merci 😉
Depuis le temps que j’entends parler des BowlCakes !!! J’ai enfin tester avec ta recette !
Facile et rapide à préparer, un petit déjeuner complet et peu calorique, parfait quand on fait attention à sa ligne !!! Merci pour la recette
Coucou, c’ Possible de remplacer le fromage blanc par une banane ?
Ça revient à faire un bowlcake à la banane du coup donc oui 😉
Exellent pour garder la forme toute la matinée. J ai mis du fromage blanc vanille du coup pas d ajout de sucre c’était très bon
C’est vrai que ça donne l’énergie qu’il faut pour affronter la matinée 😊 Merci pour ton retour !
Un grand merci pour cette recette sans banane 🤗 je déteste tout ce qui en contient, impossible pour moi je dois y être intolérante , en tout cas mille merci 😉
Haha tu n’es pas seule dans ce cas là rassures toi ! 😉 Tant mieux alors si elle t’a été utile !
Depuis le temps que j’entends parler des BowlCakes !!! J’ai enfin tester avec ta recette !
Facile et rapide à préparer, un petit déjeuner complet et peu calorique, parfait quand on fait attention à sa ligne !!! Merci pour la recette
Avec grand plaisir Stéphanie ! Je suis rvaie d’avoir pu t’initier au bowlcake 😄
Ce bowlcake fait combien de calories ?
J’aimerais l’essayer prochainement 😉
Coucou, du coup combien de calories pour ton bowlcake ?
Merci
Excellent, moelleux ! J’aime beaucoup beaucoup .